诺亚舟幼教：让孩子过个张弛有度、有价值有意义的寒假

　　面对寒假神兽宅家的日子，如何帮助孩子科学、合理地安排好寒假生活，让孩子们过一个充实有意义的假期生活？大家别着急，今天诺亚舟准备了一份寒假秘籍，供大家参考。

　　放假作息不能乱

　　寒假说长不长，说短不短，但不少孩子，一放假作息就乱了，晚上不睡，早上赖床不肯起，有时甚至睡到午饭时间。很多父母可能觉得，孩子平时早睡早起，放假了多睡一会儿没关系。但是，坏习惯的养成只需要一天，好习惯的养成至少要21天。

　　所以，寒假期间保持良好的作息习惯尤为重要。即使放假了也尽量让孩子早睡早起，与幼儿园的生活作息时间保持一致，这样可以避免孩子寒假后回到幼儿园出现不适应的现象。

　　建议可以由孩子自主制定，家长宏观指导，共同商量制定寒假作息时间表，约定好起床、睡觉、用餐、看书学习、玩游戏、看动画片的时间。比如以游戏的方式和孩子约定：“宝贝，你现在每天都是7点起床，妈妈这次寒假想跟你约定一个寒假早起大挑战，看看你能坚持多少天？”

　　而在自主制定时间表的过程中，孩子有了自己为自己负责的责任感，体会到自我管理的快乐，激发孩子遵守作息时间表的动力。

　　自己的事情自己做

　　寒假期间，适当放手，不包办代替，让孩子自己独立完成自己的事情，比如自己穿脱衣服、自己吃饭、整理玩具、打扫卫生、收拾餐具，帮忙倒垃圾……

　　在锻炼孩子动手能力的同时，培养孩子的自理能力，孩子也会更加独立，不做假期里的“小皇帝”、“小公主”。当孩子完成后，爸爸妈妈要走心地表扬孩子，让孩子真正感受到鼓励，提高孩子积极性。

　　零食饮料要控量

　　寒假期间恰逢春节，美味大餐，好吃好喝不断，饼干、果冻、棒棒糖、甜甜圈……，没有哪个孩子能抵抗美食糖果的诱惑。

　　但妈妈们要注意哟，孩子偶尔吃吃零食没什么问题，但吃多了可不是什么好事。过量的零食摄入，容易积食和消化不良，影响孩子正常进餐。家长在孩子零食饮料管控方面还是要严格一点，和孩子约定好，每天可以吃什么、吃多少，让孩子吃零食有节制。

　　体育运动不能少

　　放假期间，不仅要让孩子控制零食饮料，也要让孩子好好锻炼。一个寒假，如果光吃不运动，体重就会蹭蹭蹭往上涨，这可不是什么好事。

　　所以，家长可以每天带孩子一起锻炼，在做好疫情防护的情况下，可以陪孩子去户外运动，提高孩子身体抵抗力。要注意的是，锻炼之前要做好热身运动及防寒措施，避免受伤和受寒感冒。

　　春节文化我知道

　　过年为什么要穿红色、放鞭炮、贴对联、贴窗花？这里面有很多好玩有趣的春节故事和民俗传说可以讲给孩子听，在加强亲子沟通的同时，可以让孩子充分放松身心，释放压力。

　　过年时，我们还可以和孩子一起剪窗花、包饺子、贴春联，鼓励孩子参与进来。孩子年龄小，手部肌肉还没有发育完全，不一定能剪出很好看的窗花、包出好看的饺子，但这个参与的过程不仅锻炼孩子动手能力，还能让孩子对过年产生浓厚的兴趣，给春节这个节日增添仪式感。

　　警惕沉迷电视，坚持阅读好习惯

　　有调查发现，手机已经逐渐替代父母，成为陪伴孩子的主要“对象”。尤其在假期，孩子沉迷电视、游戏无法自拔，学习完全被丢掉一边。

　　其实，寒假期间是亲子阅读、培养孩子良好阅读习惯的好时机。家长们可以每天设置亲子阅读时光，然后选择一些适合孩子年龄、符合孩子兴趣爱好的绘本，可以是爸爸妈妈读给孩子听，也可以是孩子讲给爸爸妈妈听，让孩子在书声中进入甜美的梦乡。

　　绘本阅读，不仅可以培养孩子想象力、专注力、观察力和逻辑思维能力，还能帮助孩子开阔视野，这对孩子的学习也是有很大帮助的哟。

　　收心工作要做好

　　俗话说的好，没有对比就没有伤害，在家过得有多舒坦，上学就有多艰难。所以，临近开学时，帮孩子收收心，回归正常的上学状态，为孩子开学做准备，以免过于放纵，致使孩子沉浸在春节的欢乐中，患上寒假综合症。

　　首先，孩子的作息规律还是要保持，让孩子尽快适应幼儿园的作息时间，让孩子自己感觉到执行规则的重要性。

　　其次，做好孩子上学的心理准备。对于年龄较小的幼儿来说，放假期间都和家人在一起，对家人产生了依赖感，可能对上学产生抵触心理。建议多主动和孩子回忆在幼儿园的生活，多问孩子一些正面话题，帮助孩子找到上幼儿园的快乐，让孩子更乐意上幼儿园。